Run.GPS Community Server - nahe Lędziny (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Lędziny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	102	96	108
0.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	101	92	118
1.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	105	96	131
1.50	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	101	92	115
2.00	0.02	00:13	6.46	09:17	0	0	102	102	102

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2020 19:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:34

Aktive Zeit:

0.00:22:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.19	5.57	10:46	0	0	102	100	105
0.00:02:00	02:00	0.21	6.43	09:20	0	0	101	96	108
0.00:04:00	02:00	0.16	4.67	12:50	0	0	103	101	105
0.00:06:00	02:00	0.17	5.16	11:37	0	0	97	92	100
0.00:08:00	02:00	0.14	4.12	14:33	0	0	102	100	105
0.00:10:00	02:00	0.22	6.71	08:57	0	0	111	97	131
0.00:12:00	02:00	0.18	5.35	11:13	0	0	101	98	105
0.00:14:00	02:00	0.21	6.22	09:38	0	0	102	96	108
0.00:16:00	02:00	0.19	5.79	10:21	0	0	106	96	115
0.00:18:00	02:00	0.19	5.57	10:47	0	0	97	92	105
0.00:20:00	02:00	0.13	3.82	15:42	0	0	99	95	108
0.00:22:00	00:34	0.04	4.53	13:15	0	0	106	102	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2016	8.97	06:42
Krótka przebieżka z Bejem - Bej robi wrazenie jakby to on przebiegl ponad 100km a nie ja. 01.02.2015	5.61	10:42
Dieses Training	5.38	11:10
22.02.2016	5.12	11:43
21.01.2016	3.67	16:20
27.01.2016	3.46	17:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	51%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	46%
Aerob 119 - 135 bpm	3%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%