Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:14	9.81	06:07	41	25	0	0	0
2.00	2.00	10:28	11.46	05:14	25	37	0	0	0
4.00	2.00	10:23	11.56	05:11	27	34	0	0	0
6.00	2.00	10:49	11.09	05:25	23	54	0	0	0
8.00	2.00	10:31	11.41	05:16	24	51	0	0	0
10.00	2.00	10:04	11.92	05:02	98	49	0	0	0
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	52	11	0	0	0
14.00	2.00	10:12	11.76	05:06	53	56	0	0	0
16.00	2.00	12:00	10.00	06:00	13	39	0	0	0
18.00	1.03	05:50	10.58	05:40	68	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2010 04:47:00

Dauer:

0.01:42:55

Aktive Zeit:

0.01:40:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.32	06:26	31	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.64	05:09	15	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.84	05:04	16	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	19	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.16	05:23	15	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	96	72	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.91	05:02	54	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.92	11.52	05:12	46	48	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	28	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	75	14	0	0	0
0.01:40:00	02:55	0.39	7.98	07:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.38	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	25	41	0	0	0
3	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	6	43	0	0	0
4	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	38	47	0	0	0
5	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	43	52	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	47	61	0	0	0
7	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	74	67	0	0	0
8	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	87	69	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	61	73	0	0	0
10	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	97	78	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	116	135	0	0	0
12	0.00:04:56	1.00	12.14	04:57	125	125	0	0	0
13	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	140	108	0	0	0
14	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	123	129	0	0	0
15	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	166	156	0	0	0
16	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	150	138	0	0	0
17	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	144	139	0	0	0
18	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	156	122	0	0	0
19	0.00:05:45	1.00	10.38	05:47	221	178	0	0	0