Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	9	21	0	0	0
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	3	9	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	23	0	0	0	0
9.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	18	0	0	0
10.00	0.40	02:07	11.47	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2020 11:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:16

Aktive Zeit:

0.00:57:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:16	0.62	11.32	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:01	0.50	496	0
2	00:17	0.00:08:35	1.40	472	0
3	00:17	0.00:18:15	2.88	465	0
4	00:17	0.00:23:05	3.66	484	0
5	00:18	0.00:23:29	3.73	499	0
6	00:17	0.00:27:57	4.45	468	0
7	00:18	0.00:31:35	4.97	484	0
8	00:30	0.00:32:41	5.07	498	0
9	00:17	0.00:35:28	5.39	514	0
10	00:20	0.00:37:32	5.66	521	0
11	00:19	0.00:39:54	6.07	512	0
12	00:17	0.00:42:54	6.56	516	0
13	00:32	0.00:45:56	7.11	518	0
14	00:18	0.00:50:00	7.87	494	0
15	00:18	0.00:53:07	8.45	472	0
16	00:17	0.00:53:36	8.55	470	0
17	00:20	0.01:00:13	9.83	476	0
∑	05:31