Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	18	11	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	1	27	0	0	0
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	2	35	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	18	6	0	0	0
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:42	8.96	06:42	2	17	0	0	0
10.00	0.38	02:20	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2020 15:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:08

Aktive Zeit:

0.01:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.92	06:03	42	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.72	06:10	31	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.28	06:28	1	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.67	06:55	6	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	49	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.46	09:18	15	14	0	0	0
0.01:00:00	09:08	1.38	9.04	06:38	2	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	9.01	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

263

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.05	494	0
2	00:19	0.00:07:55	1.28	472	0
3	00:17	0.00:12:20	1.96	471	0
4	00:18	0.00:18:06	2.93	460	0
5	00:20	0.00:21:35	3.51	449	0
6	00:18	0.00:24:04	3.90	449	0
7	00:17	0.00:30:13	4.84	468	0
8	00:17	0.00:50:34	8.01	465	0
9	02:41	0.00:53:21	8.35	472	0
10	00:19	0.01:00:19	9.04	462	0
∑	05:20