Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:59	8.59	06:59	23	26	0	0	0
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	28	0	0	0
5.00	1.00	07:54	7.59	07:54	3	34	0	0	0
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	56	0	0	0	0
8.00	1.00	05:56	10.11	05:56	19	4	0	0	0
9.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
10.00	0.26	02:21	6.75	08:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2019 11:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:49

Aktive Zeit:

0.01:01:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.62	06:58	40	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.74	06:52	32	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.91	06:44	13	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.61	07:53	0	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.81	06:07	24	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	58	6	0	0	0
0.01:00:00	09:49	1.31	8.01	07:30	0	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:37	0.00	0	0
2	00:17	0.00:01:01	0.07	479	0
3	00:35	0.00:02:42	0.30	502	0
4	00:32	0.00:04:43	0.60	481	0
5	00:34	0.00:10:20	1.47	468	0
6	00:17	0.00:13:37	1.91	480	0
7	00:18	0.00:19:15	2.77	465	0
8	00:18	0.00:19:44	2.84	464	0
9	00:18	0.00:22:03	3.20	457	0
10	00:18	0.00:26:11	3.81	450	0
11	00:17	0.00:31:29	4.59	472	0
12	00:17	0.00:34:17	4.98	485	0
13	00:18	0.00:34:51	5.06	484	0
14	00:46	0.00:35:41	5.12	495	0
15	00:19	0.00:37:14	5.25	498	0
16	00:18	0.00:40:16	5.68	509	0
17	00:17	0.01:02:27	9.33	468	0
18	00:34	0.01:05:54	9.78	473	0
19	00:34	0.01:08:21	10.14	493	0
20	00:13	0.01:09:35	10.26	499	0
∑	07:41