Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	128	117	136
0.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	136	129	144
1.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	138	134	143
1.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	138	136	141
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	142	138	147
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	137	132	146
3.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	141	137	147
3.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	139	136	146
4.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	138	133	143
4.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	140	136	145
5.00	0.17	01:14	8.06	07:27	0	0	141	140	143

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2019 06:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:44

Aktive Zeit:

0.00:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	130	117	137
0.00:05:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	138	129	144
0.00:10:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	139	136	143
0.00:15:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	141	135	147
0.00:20:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	138	132	144
0.00:25:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	140	136	147
0.00:30:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	138	133	143
0.00:35:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	140	136	145
0.00:40:00	00:44	0.07	6.08	09:52	0	0	140	140	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	10.91	05:30
16.11.2016	8.68	06:55
31.10.2016	8.42	07:07
28.11.2016	8.28	07:15
05.11.2016	8.22	07:18
18.11.2016	8.11	07:24
03.11.2016	8.11	07:24
14.11.2016	8.06	07:27
Dieses Training	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	87%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

285.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

334

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:14	0.18	553	0
2	00:17	0.00:09:32	1.27	556	0
3	00:19	0.00:13:33	1.80	556	0
4	00:16	0.00:18:43	2.46	559	0
5	00:17	0.00:36:26	4.65	556	0
6	00:18	0.00:39:52	5.05	556	0
∑	01:45