Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	133	122	141
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	137	133	140
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	141	136	145
1.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	139	136	143
2.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	140	132	147
2.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	137	131	146
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	141	135	146
3.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	142	135	146
4.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	139	134	143
4.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	140	136	145
5.00	0.13	00:46	10.43	05:45	0	0	142	142	143

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2016 06:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:34

Aktive Zeit:

0.00:36:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	134	122	141
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	140	136	145
0.00:10:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	138	132	143
0.00:15:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	138	131	147
0.00:20:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	141	135	146
0.00:25:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	140	134	146
0.00:30:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	141	139	145
0.00:35:00	01:34	0.20	7.68	07:49	0	0	140	136	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	10.91	05:30
16.11.2016	8.68	06:55
Dieses Training	8.42	07:07
28.11.2016	8.28	07:15
05.11.2016	8.22	07:18
18.11.2016	8.11	07:24
03.11.2016	8.11	07:24
14.11.2016	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	89%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%