Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rimago

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	137	131	146
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	137	133	140
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	140	137	144
1.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	139	136	146
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	139	135	145
2.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	138	134	143
3.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	142	137	148
3.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	141	139	145
4.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	140	138	144
4.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	141	138	145
5.00	0.19	00:53	13.08	04:35	0	0	141	139	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2016 09:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:53

Aktive Zeit:

0.00:37:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	137	131	146
0.00:05:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	140	137	144
0.00:10:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	139	135	146
0.00:15:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	138	134	145
0.00:20:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	141	137	145
0.00:25:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	141	139	148
0.00:30:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	140	138	145
0.00:35:00	02:53	0.38	7.96	07:32	0	0	141	139	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	10.91	05:30
16.11.2016	8.68	06:55
31.10.2016	8.42	07:07
28.11.2016	8.28	07:15
Dieses Training	8.22	07:18
18.11.2016	8.11	07:24
03.11.2016	8.11	07:24
14.11.2016	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	91%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%