Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	13	7	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	3	9	0	0	0
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	7	6	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	2	1	0	0	0
7.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	8	4	0	0	0
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2019 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:41

Aktive Zeit:

0.00:52:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	12.00	05:00	7	7	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:41	0.08	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	46	0
2	00:16	0.00:06:11	0.92	48	0
3	00:19	0.00:06:40	1.01	46	0
4	00:27	0.00:08:42	1.33	52	0
5	00:41	0.00:16:21	2.56	51	0
6	00:29	0.00:19:33	2.98	52	0
7	00:28	0.00:22:19	3.41	52	0
8	00:28	0.00:25:08	3.84	52	0
9	00:30	0.00:30:44	4.75	46	0
10	00:25	0.00:34:19	5.32	47	0
11	00:32	0.00:36:17	5.54	49	0
12	00:17	0.00:41:13	6.47	48	0
13	00:18	0.00:41:38	6.54	49	0
14	00:33	0.00:45:41	7.27	53	0
15	00:31	0.00:51:01	8.33	49	0
16	00:34	0.00:56:19	9.32	46	0
17	00:18	0.00:59:26	9.82	50	0
18	00:17	0.00:59:51	9.89	51	0
∑	07:29