Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	133	94	146
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	5	0	148	146	152
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	149	145	155
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	2	0	154	152	158
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	157	152	162
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	6	0	162	161	165
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	160	154	164
7.00	0.11	01:01	6.50	09:13	0	0	153	151	155

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2019 17:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:05

Aktive Zeit:

0.00:43:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	130	94	144
0.00:05:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	148	144	152
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	147	145	150
0.00:15:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	153	149	158
0.00:20:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	153	152	156
0.00:25:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	156	152	161
0.00:30:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	162	161	165
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:39	0	0	162	161	164
0.00:40:00	04:05	0.55	8.06	07:26	0	0	156	151	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 149 bpm	28%
Anaerob 150 - 164 bpm	69%
Maximum 165 - 170 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

248.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

323

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	134	93	146
2	0.00:06:30	1.01	9.28	06:28	0	0	149	146	152
3	0.00:05:53	1.00	10.15	05:55	0	0	149	144	155
4	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	0	0	155	152	158
5	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	0	0	157	152	162
6	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	0	0	163	161	165
7	0.00:06:27	1.00	9.26	06:29	0	0	161	154	164
8	0.00:01:01	0.11	6.43	09:20	0	0	153	150	155