Run.GPS Community Server - nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	100	44	152
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	154	144	160
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	164	159	174
1.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	166	154	178
2.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	170	151	181
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	172	162	180
3.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	164	158	177
3.50	0.13	00:30	15.61	03:51	0	0	159	159	160

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2010 19:22:00

Dauer:

0.00:17:51

Aktive Zeit:

0.00:17:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.19	06:32	0	0	76	44	148
0.00:02:00	02:00	0.40	12.04	04:59	0	0	147	139	153
0.00:04:00	02:00	0.36	10.76	05:35	0	0	157	154	161
0.00:06:00	02:00	0.42	12.51	04:48	0	0	164	161	174
0.00:08:00	02:00	0.40	12.00	05:00	0	0	166	154	178
0.00:10:00	02:00	0.44	13.11	04:35	0	0	166	151	172
0.00:12:00	02:00	0.47	13.98	04:18	0	0	175	162	181
0.00:14:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	170	158	177
0.00:16:00	01:51	0.46	14.84	04:03	0	0	160	159	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.19	04:55
12.09.2014	10.29	05:50
04.07.2009	9.95	06:02
Running 10.02.2018	9.79	06:08
28.12.2017	8.21	07:18
10.09.2014	7.83	07:40
23.08.2012	6.75	08:53

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	265 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :	15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	151.3 bpm
Min. Herzfrequenz:	44 bpm
Max. Herzfrequenz:	182 bpm
Herzeffizienz:	1.34 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	74.5
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	93
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,77 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	77 m
Max. Höhe:	111 m
Aufstieg (GPS):	29 m
Abstieg (GPS):	0 m
Aufstieg (Topo):	12 m
Abstieg (Topo):	12 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Lichtenrade (Germany)

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