Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	135	66	157
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	150	144	156
1.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	152	145	160
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	151	148	155
2.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	153	147	157
2.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	165	154	175
3.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	174	166	179
3.50	0.26	01:40	9.53	06:18	0	0	168	162	178

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2018 15:53:00

Dauer:

0.00:23:04

Aktive Zeit:

0.00:23:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.52	06:18	0	0	124	66	157
0.00:02:00	02:00	0.34	10.13	05:55	0	0	150	144	157
0.00:04:00	02:00	0.32	9.51	06:18	0	0	152	150	156
0.00:06:00	02:00	0.32	9.47	06:20	0	0	153	148	160
0.00:08:00	02:00	0.29	8.65	06:56	0	0	149	145	158
0.00:10:00	02:00	0.32	9.49	06:19	0	0	152	149	155
0.00:12:00	02:00	0.26	7.89	07:36	0	0	151	148	155
0.00:14:00	02:00	0.32	9.45	06:21	0	0	154	147	157
0.00:16:00	02:00	0.34	10.29	05:50	0	0	160	154	167
0.00:18:00	02:00	0.43	13.01	04:37	0	0	171	165	177
0.00:20:00	02:00	0.38	11.44	05:15	0	0	175	172	179
0.00:22:00	01:04	0.14	7.66	07:50	0	0	165	162	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2010	12.19	04:55
12.09.2014	10.29	05:50
04.07.2009	9.95	06:02
Dieses Training	9.79	06:08
28.12.2017	8.21	07:18
10.09.2014	7.83	07:40
23.08.2012	6.75	08:53
08.09.2013	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	359 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	155.2 bpm
Min. Herzfrequenz:	66 bpm
Max. Herzfrequenz:	181 bpm
Herzeffizienz:	1.05 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	42 m
Max. Höhe:	49 m
Aufstieg (GPS):	13 m
Abstieg (GPS):	13 m
Aufstieg (Topo):	11 m
Abstieg (Topo):	12 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	nein
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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