Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	15	17	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	48	0	0	0
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	25	6	0	0	0
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	19	4	0	0	0
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	1	27	0	0	0
10.00	0.16	00:55	10.30	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2019 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:00

Aktive Zeit:

0.00:55:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:00	0.47	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.04	498	0
2	00:17	0.00:00:51	0.11	493	0
3	00:17	0.00:06:42	1.13	467	0
4	00:18	0.00:11:49	2.02	470	0
5	00:19	0.00:17:47	3.12	452	0
6	00:17	0.00:23:06	4.08	451	0
7	00:18	0.00:31:20	5.39	506	0
8	00:18	0.00:34:39	5.96	518	0
∑	02:10