Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:05	7.46	08:03	18	23	0	0	0
2.00	2.00	10:06	11.88	05:03	6	21	0	0	0
4.00	2.00	09:18	12.90	04:39	27	10	0	0	0
6.00	2.00	09:20	12.86	04:40	7	15	0	0	0
8.00	2.00	09:21	12.83	04:41	7	10	0	0	0
10.00	2.00	09:29	12.65	04:45	11	12	0	0	0
12.00	2.00	09:25	12.74	04:43	8	9	0	0	0
14.00	2.00	09:35	12.52	04:48	8	8	0	0	0
16.00	2.00	11:37	10.33	05:49	12	13	0	0	0
18.00	2.00	16:01	7.49	08:01	26	31	0	0	0
20.00	0.03	00:11	8.52	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2010 05:05:00

Dauer:

0.01:50:32

Aktive Zeit:

0.01:41:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.53	09:12	10	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	12	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.72	04:43	17	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.18	13.11	04:35	20	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.12	12.73	04:43	11	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.14	12.84	04:40	8	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.09	12.51	04:48	12	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.52	04:48	8	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.83	05:04	11	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	8	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.13	6.79	08:50	12	31	0	0	0
0.01:50:00	00:32	0.03	3.31	18:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	10.87	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:32	1.00	6.30	09:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	22	17	0	0	0
3	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	33	22	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	32	28	0	0	0
5	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	30	41	0	0	0
6	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	41	46	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	54	40	0	0	0
8	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	56	34	0	0	0
9	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	48	38	0	0	0
10	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	53	35	0	0	0
11	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	58	32	0	0	0
12	0.00:04:46	1.00	12.57	04:46	60	41	0	0	0
13	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	61	47	0	0	0
14	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	51	48	0	0	0
15	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	54	56	0	0	0
16	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	57	51	0	0	0
17	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	57	52	0	0	0
18	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	70	55	0	0	0
19	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	68	65	0	0	0
20	0.00:09:27	1.00	6.32	09:30	102	77	0	0	0