Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	8	18	0	0	0
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	18	0	0	0	0
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	22	1	0	0	0
9.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	31	0	0	0
10.00	0.25	02:34	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2019 09:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:26

Aktive Zeit:

0.01:05:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	46	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	27	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	5	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.29	07:14	3	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.38	06:24	26	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	39	13	0	0	0
0.01:00:00	08:26	1.02	7.27	08:15	0	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	8.98	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:18	0.00:01:54	0.24	505	0
3	00:18	0.00:15:58	2.52	472	0
4	00:19	0.00:18:32	2.95	455	0
5	00:18	0.00:25:06	3.99	462	0
6	00:20	0.00:28:23	4.49	466	0
7	00:17	0.00:32:11	5.03	485	0
8	00:18	0.00:43:25	6.66	514	0
9	00:28	0.01:07:58	10.25	507	0
∑	02:55