Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:36	10.34	05:48	11	8	134	79	153
2.00	2.00	17:54	6.70	08:57	11	3	132	111	152
4.00	2.00	15:07	7.94	07:33	3	3	124	118	131
6.00	2.00	16:39	7.21	08:19	7	3	121	108	129
8.00	2.00	14:46	8.13	07:23	3	1	121	106	130
10.00	2.00	14:57	8.03	07:29	2	2	122	105	138
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	3	2	135	127	142
14.00	0.75	04:27	10.11	05:56	0	0	140	130	145

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2019 18:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:46:36

Aktive Zeit:

0.01:42:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.47	05:44	11	3	131	79	147
0.00:10:00	10:00	1.07	6.39	09:23	8	7	141	118	153
0.00:20:00	10:00	1.30	7.79	07:42	3	2	127	111	137
0.00:30:00	10:00	1.29	7.75	07:44	2	0	124	118	130
0.00:40:00	10:00	1.26	7.59	07:54	3	2	124	114	131
0.00:50:00	10:00	1.15	6.92	08:40	4	2	119	108	129
0.01:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	1	0	123	112	130
0.01:10:00	10:00	1.37	8.23	07:18	2	1	120	106	128
0.01:20:00	10:00	1.31	7.86	07:38	2	0	123	110	138
0.01:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	2	3	132	105	142
0.01:40:00	06:36	1.11	10.11	05:56	1	0	140	130	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2012	10.95	05:29
09.03.2015	10.54	05:42
19.03.2015	10.45	05:44
19.08.2018	10.32	05:49
15.12.2018	9.86	06:05
16.03.2015	9.19	06:32
10.01.2019	9.17	06:33
01.03.2012	8.98	06:41
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

253.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

443

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:19:00	2.79	69	0
2	01:55	0.00:19:30	2.81	70	0
3	00:16	0.00:50:05	6.67	66	0
4	00:18	0.01:28:38	11.88	62	0
5	01:15	0.01:29:24	11.93	60	0
∑	04:00