Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	15	2	134	92	150
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	155	147	161
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	1	158	153	163
3.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	144	112	161
4.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	106	99	114
5.00	1.00	11:18	5.31	11:18	2	4	103	93	127
6.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	93	84	102
7.00	0.71	10:35	4.05	14:49	0	0	87	80	98

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2018 10:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:16

Aktive Zeit:

0.01:02:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	19	4	143	92	161
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	2	3	157	151	163
0.00:20:00	10:00	0.88	5.30	11:20	0	0	113	104	148
0.00:30:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	103	97	113
0.00:40:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	100	93	127
0.00:50:00	10:00	0.90	5.38	11:10	0	0	89	84	97
0.01:00:00	07:16	0.41	3.36	17:51	0	0	87	80	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2012	10.57	05:40
31.07.2018	10.42	05:46
28.02.2011	10.41	05:46
07.01.2019	10.35	05:48
27.12.2008	9.87	06:05
02.02.2009	9.85	06:05
28.02.2012	9.82	06:07
12.01.2009	9.69	06:11
Dieses Training	6.88	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.00	81	0
2	00:18	0.00:14:38	2.76	67	0
3	01:01	0.00:21:19	3.84	67	0
4	00:16	0.00:39:40	5.52	66	0
5	02:23	0.01:04:53	7.70	69	0
∑	04:04