Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	56	0	0	0	0
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	10	22	0	0	0
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	15	16	0	0	0
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	4	22	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	8	42	0	0	0
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	24	13	0	0	0
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	11	5	0	0	0
9.00	1.00	06:56	8.65	06:56	2	27	0	0	0
10.00	0.26	02:17	6.74	08:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2018 11:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:14

Aktive Zeit:

0.01:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.45	06:21	65	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.51	06:19	33	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:20	15	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.45	8.72	06:53	10	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	52	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.08	06:37	15	14	0	0	0
0.01:00:00	07:14	0.95	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:39	0.08	509	0
2	00:19	0.00:08:21	1.29	457	0
3	00:17	0.00:08:47	1.36	455	0
4	00:31	0.00:18:24	2.86	457	0
5	00:18	0.00:30:43	4.83	471	0
6	00:18	0.00:45:27	7.04	492	0
7	00:18	0.00:59:07	9.17	460	0
8	00:18	0.00:59:30	9.23	460	0
9	00:18	0.01:01:31	9.53	460	0
10	00:25	0.01:06:48	10.23	495	0
∑	03:19