Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:51	7.64	07:51	7	4	131	83	172
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	139	130	173
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	138	133	144
3.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	29	131	104	151
4.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	133	110	148
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	33	0	135	125	149
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	141	137	146
7.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	140	133	147
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	141	137	146
9.00	0.08	02:36	1.90	31:35	0	0	127	114	149

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2018 09:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:39

Aktive Zeit:

0.01:05:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	7	7	134	83	173
0.00:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	3	15	137	130	144
0.00:20:00	10:00	1.15	6.93	08:40	0	30	132	104	151
0.00:30:00	10:00	1.35	8.10	07:25	7	5	134	110	148
0.00:40:00	10:00	1.50	8.98	06:41	36	0	138	125	149
0.00:50:00	10:00	1.53	9.17	06:32	7	3	141	133	147
0.01:00:00	06:39	0.67	6.07	09:53	0	0	136	114	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
02.03.2014	9.75	06:09
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	2%