Run.GPS Community Server - nahe Perouse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Perouse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	22	7	0	0	0
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	10	38	0	0	0
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	11	20	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:30	8.00	07:30	2	16	0	0	0
7.00	1.00	08:01	7.48	08:01	12	4	0	0	0
8.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
10.00	0.21	01:40	7.43	08:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2018 09:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:38

Aktive Zeit:

0.01:06:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	22	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	18	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.54	06:17	15	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.09	06:36	42	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.31	7.87	07:37	3	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.17	07:21	19	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	18	26	0	0	0
0.01:10:00	00:38	0.04	4.04	14:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:06	0.65	531	0
2	00:16	0.00:12:38	1.74	547	0
3	00:17	0.00:19:08	2.76	546	0
4	00:17	0.00:26:11	3.88	547	0
5	00:16	0.00:30:48	4.61	545	0
6	00:16	0.00:39:42	5.92	521	0
7	00:32	0.00:42:20	6.27	531	0
8	00:28	0.00:52:25	7.60	534	0
9	00:18	0.00:54:36	7.86	541	0
∑	03:12