Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.50	0.46	04:45	5.80	10:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2018 09:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:28

Aktive Zeit:

0.00:39:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:28	0.16	3.79	15:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2010	11.78	05:06
28.08.2010	11.54	05:12
26.08.2010	11.20	05:21
19.09.2010	11.15	05:23
09.09.2010	10.75	05:35
Training 4: 32 graden over het strand 17.08.2010	10.52	05:42
Training 1; 28°C 06.08.2010	10.39	05:47
20.05.2010	10.28	05:50
Dieses Training	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

395

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:45	2.04	8.29	07:14	0	5	0	0	0
2	0.00:01:45	0.16	5.56	10:47	0	0	0	0	0
3	0.00:01:17	0.30	13.81	04:21	0	0	0	0	0
4	0.00:02:18	0.20	5.25	11:26	0	0	0	0	0
5	0.00:00:48	0.20	14.68	04:05	0	0	0	0	0
6	0.00:02:05	0.20	5.70	10:32	0	0	0	0	0
7	0.00:01:15	0.31	14.69	04:05	0	0	0	0	0
8	0.00:02:00	0.19	5.83	10:17	0	0	0	0	0
9	0.00:00:47	0.20	15.28	03:56	0	0	0	0	0
10	0.00:02:07	0.20	5.68	10:34	0	0	0	0	0
11	0.00:01:11	0.30	15.14	03:58	0	0	0	0	0
12	0.00:01:55	0.20	6.21	09:40	0	0	0	0	0
13	0.00:01:06	0.21	11.19	05:22	0	0	0	0	0
14	0.00:01:05	0.20	10.91	05:30	0	0	0	0	0
15	0.00:01:37	0.30	11.14	05:23	0	0	0	0	0
16	0.00:00:59	0.19	11.50	05:13	0	0	0	0	0
17	0.00:01:03	0.20	11.23	05:21	0	0	0	0	0
18	0.00:01:58	0.20	6.12	09:48	0	0	0	0	0
19	0.00:02:18	0.16	4.10	14:38	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:02:21	0.37	-5	0
2	00:16	0.00:03:39	0.38	-5	0
3	00:31	0.00:04:00	0.38	-5	0
4	00:16	0.00:41:24	5.91	-8	0
5	00:15	0.00:41:44	5.91	-8	0
∑	02:33