Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:50	12.41	04:50	29	42	0	0	0
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	1	41	0	0	0
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	2	5	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	28	0	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:43	12.72	04:43	6	9	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
9.00	0.61	02:58	12.30	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2010 17:15:00

Dauer:

0.00:46:04

Aktive Zeit:

0.00:45:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.64	04:45	30	42	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	2	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.39	04:50	5	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.06	04:36	28	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.13	04:57	3	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	13.00	04:37	6	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	13.02	04:37	10	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.35	04:51	27	32	0	0	0
0.00:45:00	01:04	0.22	12.63	04:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
04.02.2010	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40
Dieses Training	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	84	31	0	0	0
3	0.00:04:52	1.01	12.38	04:51	89	5	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	68	11	0	0	0
5	0.00:04:36	1.00	13.08	04:35	43	39	0	0	0
6	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	57	17	0	0	0
7	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	62	8	0	0	0
8	0.00:04:33	1.00	13.18	04:33	49	19	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.83	04:41	61	49	0	0	0
10	0.00:02:53	0.59	12.19	04:55	77	49	0	0	0