Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	18:32	1.62	37:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	0.19	02:08	5.27	11:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2018 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:04

Aktive Zeit:

0.00:39:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.89	04:39	4	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.21	2.54	23:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.28	3.31	18:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.35	4.25	14:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.22	2.63	22:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.28	3.41	17:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.01	0.11	16:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2021	15.99	03:45
Forstenrieder Bad 08.03.2008	12.56	04:47
Westpark 5km COMPETITION 03.04.2008	12.47	04:49
Wer ist schneller? 15.11.2007	12.35	04:51
17.07.2024	12.27	04:53
09.12.2007	11.65	05:09
06.05.2020	11.55	05:12
09.02.2021	11.29	05:19
Dieses Training	5.18	11:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.01	593	0
2	02:39	0.00:10:39	1.95	546	0
3	00:16	0.00:15:53	2.18	550	0
4	00:07	0.00:16:39	2.21	549	0
5	00:07	0.00:17:53	2.28	550	0
6	00:19	0.00:18:56	2.34	553	0
7	00:05	0.00:25:09	2.78	550	0
8	01:49	0.00:26:29	2.85	550	0
9	00:17	0.00:33:06	3.17	550	0
10	12:28	0.00:35:11	3.29	549	0
11	00:47	0.00:50:20	3.72	551	0
12	00:05	0.00:59:36	5.18	570	0
13	00:16	0.00:59:47	5.19	573	0
∑	19:46