Run.GPS Community Server - nahe Falkenhagen Ost (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Falkenhagen Ost (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:09	7.36	08:09	3	14	110	85	122
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	120	115	126
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	4	9	121	118	125
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	123	118	127
4.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	123	116	128
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	1	2	124	118	131
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	124	119	133
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	2	2	127	124	132
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	1	2	137	131	146
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	145	135	151
10.00	0.64	04:29	8.60	06:59	0	0	144	109	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2018 18:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:39

Aktive Zeit:

0.01:09:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.01	07:29	7	13	112	85	123
0.00:10:00	10:00	1.49	8.92	06:44	4	7	121	115	126
0.00:20:00	10:00	1.42	8.52	07:03	1	4	123	118	128
0.00:30:00	10:00	1.47	8.79	06:49	3	3	123	116	130
0.00:40:00	10:00	1.46	8.76	06:51	2	1	124	118	133
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	3	2	131	124	143
0.01:00:00	10:00	1.79	10.71	05:36	4	3	146	135	152
0.01:10:00	01:39	0.10	3.66	16:24	0	0	130	109	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
08.09.2010	11.90	05:03
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%