Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:40	9.47	06:20	49	41	0	0	0
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	46	37	0	0	0
4.00	2.00	12:00	10.00	06:00	18	6	0	0	0
6.00	2.00	13:32	8.87	06:46	18	20	0	0	0
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	13	14	0	0	0
10.00	2.00	12:15	9.80	06:08	22	26	0	0	0
12.00	2.00	17:49	6.74	08:55	15	16	0	0	0
14.00	2.00	12:36	9.52	06:18	16	12	0	0	0
16.00	2.00	15:46	7.61	07:53	11	11	0	0	0
18.00	1.57	10:26	9.01	06:40	14	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2018 05:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:11:59

Aktive Zeit:

0.02:03:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.61	06:15	87	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	29	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	21	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.56	07:01	31	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.74	8.23	07:18	18	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.67	8.02	07:29	17	15	0	0	0
0.02:00:00	11:59	1.78	8.92	06:44	11	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	11.19	05:22
08.06.2013	10.81	05:33
22.08.2016	10.72	05:36
06.06.2017	10.35	05:48
16.03.2016	10.23	05:52
06.04.2017	10.17	05:54
10.06.2016	10.04	05:58
16.04.2017	9.94	06:02
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:20:07	3.20	262	0
2	00:17	0.00:21:54	3.42	261	0
3	00:57	0.00:45:48	7.28	242	0
4	04:57	0.01:18:00	12.37	249	0
5	00:21	0.01:55:13	17.36	254	0
6	00:35	0.01:56:30	17.43	252	0
∑	07:34