Run.GPS Community Server - nahe Les Salettes (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Salettes (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	105	87	115
0.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	109	106	114
1.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	112	109	114
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	115	110	121
2.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	119	116	123
2.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	120	117	124
3.00	0.40	03:42	6.41	09:22	0	0	123	120	126

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2018 06:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:47

Aktive Zeit:

0.00:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	106	87	115
0.00:05:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	110	106	114
0.00:10:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	112	109	114
0.00:15:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	117	110	121
0.00:20:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	120	116	123
0.00:25:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	120	117	124
0.00:30:00	01:47	0.16	5.49	10:56	0	0	125	123	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:17 /km

Max. Tempo:

07:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2015	9.24	06:29
Dieses Training	6.41	09:22
23.06.2019	1.34	44:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	86%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%