Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:56	9.28	06:28	34	46	0	0	0
2.00	2.00	11:12	10.71	05:36	32	25	0	0	0
4.00	2.00	11:04	10.84	05:32	20	28	0	0	0
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	13	25	0	0	0
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	27	1	0	0	0
10.00	2.00	10:25	11.52	05:12	23	19	0	0	0
12.00	2.00	10:53	11.03	05:26	11	21	0	0	0
14.00	2.00	10:17	11.67	05:09	39	42	0	0	0
16.00	2.00	12:02	9.97	06:01	40	31	0	0	0
18.00	0.61	04:54	7.53	07:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 04:46:00

Dauer:

0.01:45:46

Aktive Zeit:

0.01:44:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	33	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.64	05:38	22	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.02	05:27	14	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	16	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	11.00	05:27	24	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	11.00	05:27	11	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.45	05:14	28	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	11	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.79	05:05	39	38	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.60	9.57	06:16	40	27	0	0	0
0.01:40:00	05:46	0.76	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.00	8.36	07:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	46	34	0	0	0
3	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	55	37	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	37	45	0	0	0
5	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	30	51	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	47	50	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	39	54	0	0	0
8	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	43	61	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	26	78	0	0	0
10	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	26	70	0	0	0
11	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	37	76	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	44	83	0	0	0
13	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	60	92	0	0	0
14	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	49	95	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	64	126	0	0	0
16	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	70	136	0	0	0
17	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	91	100	0	0	0
18	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	100	136	0	0	0
19	0.00:04:51	0.59	7.24	08:17	116	123	0	0	0