Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:59	8.58	07:00	26	7	0	0	0
2.00	2.00	09:10	13.09	04:35	16	17	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	21	25	0	0	0
6.00	2.00	11:28	10.47	05:44	30	43	0	0	0
8.00	2.00	10:02	11.96	05:01	49	33	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	32	28	0	0	0
12.00	2.00	11:37	10.33	05:49	44	54	0	0	0
14.00	2.00	09:29	12.65	04:45	31	31	0	0	0
16.00	2.00	12:51	9.34	06:26	18	19	0	0	0
18.00	1.27	08:58	8.51	07:03	15	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2010 04:45:00

Dauer:

0.01:48:00

Aktive Zeit:

0.01:43:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.20	08:20	21	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.13	12.75	04:42	10	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.16	12.97	04:38	28	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.66	06:13	21	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.92	05:02	43	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.15	04:56	37	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	47	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.48	05:14	25	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.05	12.33	04:52	37	40	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	14	16	0	0	0
0.01:40:00	08:00	1.02	7.63	07:52	13	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:53	1.00	6.77	08:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	7	26	0	0	0
3	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	11	28	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.11	04:35	18	37	0	0	0
5	0.00:04:35	1.00	13.11	04:35	23	42	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	28	51	0	0	0
7	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	47	55	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	67	60	0	0	0
9	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	89	64	0	0	0
10	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	101	61	0	0	0
11	0.00:04:39	1.00	12.87	04:40	90	73	0	0	0
12	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	100	62	0	0	0
13	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	130	60	0	0	0
14	0.00:05:29	1.00	10.98	05:28	106	66	0	0	0
15	0.00:04:40	1.01	12.95	04:38	135	52	0	0	0
16	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	127	82	0	0	0
17	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	104	89	0	0	0
18	0.00:07:51	1.03	7.84	07:39	108	100	0	0	0
19	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	112	104	0	0	0
20	0.00:02:36	0.21	4.75	12:38	107	92	0	0	0