Run.GPS Community Server - nahe Majori (Latvia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Majori (Latvia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	8	1	106	61	122
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	2	1	119	105	126
2.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	111	101	119
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	118	108	122
4.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	106	94	120
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	3	1	114	100	121
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	3	1	114	107	120
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	119	115	122
8.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	117	112	124
9.00	0.61	04:27	8.21	07:19	0	0	119	117	125

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2017 18:06:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:08:57

Aktive Zeit:

0.01:08:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.64	06:14	10	2	112	61	126
0.00:10:00	10:00	1.29	7.74	07:45	7	11	113	102	123
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:58	5	4	116	101	122
0.00:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	3	7	107	94	117
0.00:40:00	10:00	1.39	8.32	07:13	4	0	115	100	121
0.00:50:00	10:00	1.46	8.78	06:50	1	7	118	112	122
0.01:00:00	08:57	1.23	8.22	07:18	4	6	118	114	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2017	8.42	07:07
Dieses Training	8.36	07:11
31.03.2017	7.71	07:47
Feldlahnalm 28.09.2018	6.25	09:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	9%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	87%
Aerob 124 - 141 bpm	2%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%