Run.GPS Community Server - nahe Bad Bevensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Bevensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	8	6	103	71	116
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	107	98	113
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	5	7	111	105	115
3.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	111	89	133
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	112	98	118
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	3	108	86	117
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	111	99	118
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	115	112	119
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	115	110	121
9.00	0.97	06:47	8.62	06:58	0	0	113	100	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2017 16:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:03

Aktive Zeit:

0.01:10:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.08	06:36	10	14	103	71	116
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	7	7	111	105	133
0.00:20:00	10:00	1.30	7.80	07:42	13	3	111	89	128
0.00:30:00	10:00	1.28	7.70	07:48	4	10	110	98	118
0.00:40:00	10:00	1.25	7.47	08:02	9	7	109	86	118
0.00:50:00	10:00	1.51	9.06	06:37	12	7	115	111	119
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	11	17	115	106	121
0.01:10:00	01:03	0.08	4.65	12:54	0	0	103	100	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.42	07:07
30.03.2017	8.36	07:11
31.03.2017	7.71	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	12%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	86%
Aerob 124 - 141 bpm	1%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%