Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	13	0	155	73	170
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	11	14	143	126	171
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	127	123	136
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	1	131	127	136
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	2	1	157	135	167
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	4	10	133	107	157
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	138	135	143
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	141	134	158
8.00	1.00	05:56	10.11	05:56	2	4	157	141	163
9.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	140	134	145
10.00	0.39	02:42	8.64	06:57	0	0	135	112	146

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2018 11:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:06

Aktive Zeit:

0.01:00:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	153	73	169
0.00:05:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	152	127	171
0.00:10:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	128	123	134
0.00:15:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	129	123	136
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	141	130	167
0.00:25:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	157	148	165
0.00:30:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	126	107	157
0.00:35:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	136	127	141
0.00:40:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	138	134	143
0.00:45:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	152	142	163
0.00:50:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	150	134	163
0.00:55:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	141	138	146
0.01:00:00	02:06	0.23	6.69	08:58	0	0	131	112	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

239.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:33	0.01	74	0
2	00:18	0.00:15:40	2.72	75	0
3	00:22	0.00:31:36	5.48	75	0
4	00:23	0.00:32:36	5.55	71	0
∑	01:22