Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	140	102	168
0.50	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	151	126	178
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	158	148	172
1.50	0.25	02:30	5.90	10:10	0	0	148	140	155

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2018 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:52

Aktive Zeit:

0.00:15:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.61	06:58	0	0	136	102	168
0.00:02:00	02:00	0.18	5.51	10:53	0	0	144	133	157
0.00:04:00	02:00	0.18	5.45	11:00	0	0	150	140	155
0.00:06:00	02:00	0.15	4.59	13:04	0	0	140	126	149
0.00:08:00	02:00	0.25	7.39	08:07	0	0	160	146	178
0.00:10:00	02:00	0.32	9.48	06:20	0	0	158	148	171
0.00:12:00	02:00	0.19	5.68	10:34	0	0	158	145	172
0.00:14:00	01:52	0.19	6.07	09:53	0	0	148	140	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:57 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39
Dieses Training	6.60	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	14%