Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	139	74	179
0.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	164	152	176
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	169	149	183
1.50	0.22	01:22	9.66	06:13	0	0	194	186	198

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2017 19:13:00

Dauer:

0.00:14:25

Aktive Zeit:

0.00:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.21	07:18	0	0	116	74	167
0.00:02:00	02:00	0.21	6.43	09:20	0	0	170	161	178
0.00:04:00	02:00	0.21	6.38	09:25	0	0	171	164	179
0.00:06:00	02:00	0.19	5.82	10:19	0	0	159	152	166
0.00:08:00	02:00	0.19	5.58	10:45	0	0	159	149	167
0.00:10:00	02:00	0.29	8.62	06:58	0	0	171	161	183
0.00:12:00	02:00	0.33	9.76	06:09	0	0	185	170	198
0.00:14:00	00:25	0.03	3.86	15:32	0	0	194	194	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
Dieses Training	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	65%