Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	138	89	171
0.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	164	153	176
1.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	174	154	189
1.50	0.25	02:21	6.47	09:16	0	0	151	147	166

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2017 18:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:49

Aktive Zeit:

0.00:13:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	9.11	06:35	0	0	124	89	167
0.00:02:00	02:00	0.20	6.03	09:57	0	0	163	148	171
0.00:04:00	02:00	0.21	6.15	09:45	0	0	167	158	176
0.00:06:00	02:00	0.18	5.48	10:57	0	0	159	153	171
0.00:08:00	02:00	0.29	8.75	06:51	0	0	167	157	179
0.00:10:00	02:00	0.31	9.18	06:32	0	0	180	157	189
0.00:12:00	02:00	0.19	5.70	10:31	0	0	150	147	154
0.00:14:00	00:49	0.07	5.39	11:08	0	0	155	149	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
Dieses Training	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	56%