Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	151	94	177
0.50	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	156	144	165
1.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	153	144	163
1.50	0.37	03:41	5.95	10:05	0	0	147	138	167

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2018 16:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:52

Aktive Zeit:

0.00:15:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.10	07:24	0	0	137	94	168
0.00:02:00	02:00	0.28	8.32	07:12	0	0	169	163	177
0.00:04:00	02:00	0.18	5.29	11:21	0	0	158	153	161
0.00:06:00	02:00	0.21	6.43	09:20	0	0	154	144	165
0.00:08:00	02:00	0.19	5.79	10:22	0	0	152	147	159
0.00:10:00	02:00	0.25	7.38	08:07	0	0	150	144	156
0.00:12:00	02:00	0.25	7.60	07:54	0	0	156	151	163
0.00:14:00	02:00	0.17	5.17	11:37	0	0	146	138	167
0.00:16:00	00:52	0.06	4.33	13:51	0	0	139	138	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
24.05.2017	6.93	08:39
14.04.2017	6.93	08:40
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	19%