Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	138	61	182
0.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	149	134	158
1.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	161	146	183
1.50	0.21	02:06	5.90	10:10	0	0	172	165	180

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 14:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:41

Aktive Zeit:

0.00:13:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.81	07:41	0	0	108	61	163
0.00:02:00	02:00	0.20	6.14	09:46	0	0	175	163	182
0.00:04:00	02:00	0.14	4.21	14:16	0	0	160	154	171
0.00:06:00	02:00	0.17	5.19	11:33	0	0	149	147	150
0.00:08:00	02:00	0.16	4.66	12:53	0	0	145	134	154
0.00:10:00	02:00	0.23	6.85	08:46	0	0	152	144	159
0.00:12:00	02:00	0.28	8.32	07:12	0	0	160	151	172
0.00:14:00	02:00	0.24	7.30	08:13	0	0	174	165	183
0.00:16:00	00:41	0.02	2.10	28:32	0	0	174	170	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2017	7.58	07:55
11.04.2014	7.40	08:06
10.04.2014	7.40	08:06
17.05.2017	7.39	08:07
12.04.2017	7.16	08:23
29.07.2017	7.10	08:27
08.04.2018	7.01	08:33
24.05.2017	6.93	08:39
Dieses Training	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

379

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	707	0
2	00:17	0.00:03:47	0.44	708	0
3	00:44	0.00:04:35	0.49	707	0
4	01:27	0.00:05:20	0.55	701	0
5	00:21	0.00:07:46	0.74	723	0
∑	03:02