Run.GPS Community Server - nahe Santa Cruz (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Santa Cruz (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	131	79	151
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	157	151	162
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	164	161	169
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	165	164	168
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	166	161	168
2.50	0.47	02:32	11.08	05:25	0	0	168	166	171

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 04:57:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:16:46

Aktive Zeit:

0.00:16:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.10	05:24	0	0	125	79	148
0.00:02:00	02:00	0.32	9.71	06:11	0	0	152	149	158
0.00:04:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	159	158	162
0.00:06:00	02:00	0.37	11.23	05:20	0	0	163	161	168
0.00:08:00	02:00	0.35	10.43	05:45	0	0	166	164	169
0.00:10:00	02:00	0.35	10.56	05:41	0	0	164	161	166
0.00:12:00	02:00	0.37	11.14	05:23	0	0	166	164	168
0.00:14:00	02:00	0.35	10.52	05:42	0	0	168	166	171
0.00:16:00	00:46	0.12	9.68	06:12	0	0	169	168	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2013	12.07	04:58
26.09.2013	11.83	05:04
29.10.2013	11.70	05:08
13.04.2015	11.36	05:17
26.12.2013	11.31	05:18
30.01.2014	11.29	05:19
13.07.2017	11.12	05:24
12.08.2015	11.05	05:26
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	65%