Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	28	0	118	69	167
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	171	167	175
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	2	0	156	144	174
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	148	143	156
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	152	148	155
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	4	0	153	143	161
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	6	0	155	152	159
7.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	154	151	159
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	1	150	147	153
9.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	153	146	163
10.00	0.40	04:51	4.91	12:13	0	0	138	109	163

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2018 14:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:45

Aktive Zeit:

0.00:52:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	110	69	158
0.00:05:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	170	160	175
0.00:10:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	162	147	174
0.00:15:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	146	143	150
0.00:20:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	152	148	156
0.00:25:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	152	143	161
0.00:30:00	05:00	1.06	12.74	04:43	9	0	156	154	160
0.00:35:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	9	154	152	159
0.00:40:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	151	148	157
0.00:45:00	05:00	1.04	12.44	04:49	0	0	151	146	163
0.00:50:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	146	117	163
0.00:55:00	00:45	0.00	0.00	00:00	0	0	109	109	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	3%
Aerob 139 - 155 bpm	56%
Anaerob 156 - 172 bpm	29%
Maximum 173 - 187 bpm	4%