Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	89	53	96	62	115
1.00	1.00	07:28	8.04	07:28	26	41	106	87	114
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	8	18	110	105	120
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	110	103	116
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	111	92	119
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	17	12	113	108	118
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	22	13	115	110	123
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	116	112	122
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	28	3	118	111	128
9.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	110	85	128
10.00	0.30	07:43	2.35	25:31	0	0	92	77	118

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2018 10:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:12

Aktive Zeit:

0.01:14:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	94	62	115
0.00:10:00	10:00	1.44	8.62	06:58	39	52	107	87	115
0.00:20:00	10:00	1.49	8.93	06:43	18	18	110	103	120
0.00:30:00	10:00	1.42	8.50	07:04	28	27	111	92	119
0.00:40:00	10:00	1.44	8.66	06:55	31	19	113	108	121
0.00:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	22	27	116	112	123
0.01:00:00	10:00	1.27	7.61	07:53	37	45	117	102	128
0.01:10:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	104	85	121
0.01:20:00	04:12	0.11	1.51	39:39	0	0	86	77	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
Eschlbach,145,115,Pivot 02.05.2010	11.15	05:23
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
07.02.2012	10.33	05:49
Dieses Training	7.34	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

480

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:04:56	0.60	444	0
2	00:36	0.00:05:55	0.63	440	0
3	01:40	0.00:07:06	0.66	450	0
4	00:08	0.01:09:28	9.40	490	0
5	00:20	0.01:13:24	9.88	524	0
6	00:06	0.01:14:10	9.93	502	0
7	01:11	0.01:14:22	9.93	503	0
8	00:22	0.01:18:30	10.17	528	0
9	00:10	0.01:18:55	10.19	529	0
10	03:15	0.01:19:06	10.19	529	0
11	00:17	0.01:23:03	10.28	527	0
12	00:37	0.01:23:34	10.30	529	0
∑	09:32