Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	36	23	115	84	144
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	68	58	109	100	117
2.00	1.00	07:16	8.26	07:16	49	50	110	103	122
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	110	105	116
4.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	126	106	156
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	109	103	116
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	112	106	124
7.00	1.00	08:08	7.38	08:08	31	1	108	92	122
8.00	1.00	07:46	7.73	07:46	7	30	112	104	120
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	112	106	140
10.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	0	104	81	126
11.00	0.36	05:55	3.65	16:26	0	0	89	73	112

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2018 13:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:29:00

Aktive Zeit:

0.01:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	83	48	112	84	144
0.00:10:00	10:00	1.49	8.94	06:43	50	63	110	103	122
0.00:20:00	10:00	1.41	8.46	07:06	4	0	116	105	156
0.00:30:00	10:00	1.35	8.12	07:23	3	1	115	103	156
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:48	0	5	112	106	124
0.00:50:00	10:00	1.24	7.46	08:02	36	24	109	92	122
0.01:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	13	24	110	104	120
0.01:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	23	48	111	90	140
0.01:20:00	09:00	0.48	3.21	18:40	0	0	89	73	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.01:04:27	8.98	498	0
2	00:24	0.01:12:19	10.01	499	0
3	00:36	0.01:19:14	10.83	525	0
4	00:07	0.01:20:36	10.89	531	0
5	00:23	0.01:20:50	10.91	532	0
6	00:31	0.01:21:19	10.91	531	0
7	00:39	0.01:22:56	10.99	533	0
8	00:13	0.01:23:46	11.02	534	0
9	00:18	0.01:24:04	11.03	533	0
10	00:49	0.01:24:30	11.04	532	0
11	00:26	0.01:27:38	11.27	528	0
12	00:18	0.01:28:24	11.31	519	0
∑	04:49