Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:21	7.34	08:11	24	90	0	0	0
2.00	2.00	17:04	7.03	08:32	21	58	0	0	0
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	38	42	0	0	0
6.00	2.00	11:33	10.39	05:47	42	20	0	0	0
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	45	40	0	0	0
10.00	2.00	13:36	8.82	06:48	38	31	0	0	0
12.00	2.00	14:25	8.32	07:12	121	15	0	0	0
14.00	2.00	11:16	10.65	05:38	43	31	0	0	0
16.00	2.00	11:45	10.21	05:53	27	17	0	0	0
18.00	2.00	12:58	9.25	06:29	18	45	0	0	0
20.00	0.01	00:03	9.63	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2018 13:15:00

Dauer:

0.02:12:31

Aktive Zeit:

0.01:57:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	24	133	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.69	8.06	07:27	58	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.30	05:50	62	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.70	06:11	69	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.83	8.48	07:05	129	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	67	33	0	0	0
0.02:00:00	12:31	1.94	9.31	06:26	27	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2018	19.07	03:09
06.08.2017	11.35	05:17
23.12.2016	10.96	05:29
19.12.2017	10.71	05:36
27.11.2017	10.67	05:37
03.10.2017	10.60	05:40
25.12.2017	10.53	05:42
12.06.2016	9.93	06:02
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.02	313	0
2	00:45	0.00:03:00	0.42	303	0
3	00:50	0.00:06:12	0.72	310	0
4	00:54	0.00:10:24	1.21	339	0
5	03:02	0.00:19:53	2.47	410	0
6	00:45	0.00:24:26	2.72	419	0
7	00:17	0.00:28:09	3.16	421	0
8	00:19	0.00:30:04	3.40	432	0
9	00:19	0.01:12:54	10.68	387	0
10	00:22	0.01:13:47	10.75	394	0
11	00:30	0.01:20:19	11.82	386	0
12	00:42	0.01:24:23	12.39	391	0
13	00:58	0.01:26:26	12.62	387	0
14	00:28	0.01:29:22	12.88	370	0
15	00:33	0.01:30:22	12.98	351	0
16	00:18	0.01:38:03	14.29	296	0
17	00:46	0.01:41:19	14.84	305	0
18	00:19	0.01:53:10	16.91	257	0
19	00:13	0.02:01:20	18.01	268	0
20	00:20	0.02:05:20	18.61	275	0
∑	12:48