Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	28	0	0	0	0
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	4	26	0	0	0
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	12	8	0	0	0
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	36	0	0	0
10.00	0.21	01:32	8.40	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2018 10:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:15

Aktive Zeit:

0.01:01:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:15	0.57	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
11.04.2014	11.71	05:08
Dieses Training	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

253.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

479

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.01	484	0
2	00:15	0.00:10:56	1.75	478	0
3	00:18	0.00:13:54	2.27	473	0
4	00:19	0.00:23:55	3.85	463	0
5	00:18	0.00:34:38	5.43	505	0
6	00:27	0.00:42:24	6.64	511	0
7	00:19	0.00:52:03	8.31	464	0
8	00:16	0.00:55:03	8.84	458	0
9	00:16	0.01:01:09	9.79	478	0
∑	02:45