Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	11	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	14	0	0	0
2.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	62	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	8	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:52	6.77	08:52	14	0	0	0	0
8.00	1.00	07:21	8.16	07:21	4	8	0	0	0
9.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:52	10.23	05:52	52	0	0	0	0
11.00	0.07	00:12	19.55	03:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2018 10:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:46

Aktive Zeit:

0.01:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	1	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.73	06:52	0	75	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	8	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	13	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.42	09:21	11	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	18	5	0	0	0
0.01:10:00	06:46	1.20	10.62	05:39	60	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
03.05.2017	12.26	04:54
15.12.2015	12.24	04:54
17.11.2015	12.22	04:55
24.10.2017	12.19	04:55
11.11.2011	12.19	04:55
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

281.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	257	0
2	00:22	0.00:01:35	0.14	257	0
3	00:32	0.00:12:36	2.03	277	0
4	03:01	0.00:15:43	2.42	280	0
5	00:07	0.00:18:54	2.44	287	0
6	00:05	0.00:19:04	2.44	287	0
7	00:26	0.00:26:47	3.56	330	0
8	00:14	0.00:52:37	7.62	363	0
9	01:48	0.00:53:03	7.64	365	0
10	00:11	0.00:56:20	7.86	367	0
11	00:09	0.01:07:24	9.47	359	0
∑	07:02