Run.GPS Community Server - nahe Eschelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Eschelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	11	36	138	66	158
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	149	122	158
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	21	12	140	114	160
3.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	138	114	166
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	45	16	110	103	120
5.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	119	108	144
6.00	1.00	07:33	7.95	07:33	17	21	115	105	128
7.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	110	104	128
8.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	44	124	103	136
9.00	1.00	07:25	8.09	07:25	40	2	110	103	120
10.00	0.15	01:46	5.06	11:51	0	0	100	94	107

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2017 12:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:28

Aktive Zeit:

0.01:16:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	7	38	141	66	158
0.00:10:00	10:00	1.46	8.73	06:52	16	29	145	122	158
0.00:20:00	10:00	1.27	7.60	07:54	61	58	136	114	166
0.00:30:00	10:00	1.44	8.67	06:55	58	21	109	103	120
0.00:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	0	38	122	111	144
0.00:50:00	10:00	1.30	7.77	07:43	62	12	109	104	129
0.01:00:00	10:00	1.20	7.23	08:18	4	46	122	103	136
0.01:10:00	07:28	0.91	7.34	08:10	0	0	107	94	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
Eschlbach,145,115,Pivot 02.05.2010	11.15	05:23
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
07.02.2012	10.33	05:49
21.02.2012	10.18	05:54
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%