Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	7	126	81	155
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	1	156	153	164
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	162	160	165
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	159	156	166
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	1	152	139	160
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	152	144	158
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	157	147	163
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	1	0	158	155	161
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	158	155	164
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	161	156	168
10.00	0.45	03:41	7.31	08:12	0	0	149	118	164

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2017 13:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:23

Aktive Zeit:

0.00:58:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	123	81	147
0.00:05:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	154	147	158
0.00:10:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	161	158	165
0.00:15:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	161	156	166
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	157	155	161
0.00:25:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	148	139	157
0.00:30:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	155	151	160
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	156	147	163
0.00:40:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	158	155	161
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	158	155	164
0.00:50:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	160	156	168
0.00:55:00	04:23	0.57	7.78	07:43	0	0	152	118	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	6%
Aerob 139 - 155 bpm	22%
Anaerob 156 - 172 bpm	68%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

359.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

686

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:15:21	2.73	64	0
2	00:18	0.00:30:54	5.49	66	0
3	00:14	0.00:58:13	10.38	68	0
4	00:24	0.00:58:59	10.41	68	0
∑	01:15