Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	4	3	130	94	144
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	146	144	150
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	141	135	149
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	139	133	144
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	141	138	144
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	1	141	136	150
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	138	136	143
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	1	0	139	136	143
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	0	147	139	153
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	146	142	151
10.00	0.41	03:07	7.94	07:33	0	0	143	126	149

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2017 11:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:33

Aktive Zeit:

0.01:02:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	128	94	144
0.00:05:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	145	140	148
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	143	140	150
0.00:15:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	140	135	149
0.00:20:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	140	133	144
0.00:25:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	141	138	144
0.00:30:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	141	136	150
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	139	136	146
0.00:40:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	139	136	142
0.00:45:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	139	136	144
0.00:50:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	149	142	153
0.00:55:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	146	142	150
0.01:00:00	03:33	0.45	7.56	07:56	0	0	143	126	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 155 bpm	81%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%