Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	12	0	111	70	123
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	108	103	116
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	126	109	140
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	1	131	126	137
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	131	128	135
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	134	125	145
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	134	132	138
7.00	0.58	08:42	4.00	15:01	0	0	125	101	145

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2017 12:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:07

Aktive Zeit:

0.00:46:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	111	70	123
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	107	103	114
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	118	106	131
0.00:15:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	129	121	140
0.00:20:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	131	126	137
0.00:25:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	131	128	135
0.00:30:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	134	125	145
0.00:35:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	134	132	136
0.00:40:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	134	132	138
0.00:45:00	05:00	0.30	3.54	16:56	0	0	127	106	145
0.00:50:00	02:07	0.01	0.30	22:56	0	0	103	101	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2012	10.57	05:40
31.07.2018	10.42	05:46
28.02.2011	10.41	05:46
07.01.2019	10.35	05:48
27.12.2008	9.87	06:05
02.02.2009	9.85	06:05
28.02.2012	9.82	06:07
12.01.2009	9.69	06:11
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	25%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	68%
Aerob 139 - 155 bpm	4%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

358.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	86	0
2	00:17	0.00:16:47	2.77	72	0
3	00:15	0.00:32:04	5.18	74	0
4	04:36	0.00:47:30	7.56	72	0
∑	05:14