Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	12	0	115	78	132
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	131	125	137
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	1	0	132	126	142
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	4	135	132	139
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	133	128	137
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	2	0	136	124	140
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	138	131	142
7.00	0.73	07:43	5.66	10:36	0	0	129	100	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2017 11:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:46

Aktive Zeit:

0.00:48:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	108	78	129
0.00:05:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	129	126	135
0.00:10:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	131	125	137
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	132	126	142
0.00:20:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	135	132	139
0.00:25:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	133	128	137
0.00:30:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	133	124	140
0.00:35:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	138	134	141
0.00:40:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	138	131	142
0.00:45:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	132	109	145
0.00:50:00	01:46	0.04	1.39	43:04	0	0	109	100	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2012	10.57	05:40
31.07.2018	10.42	05:46
28.02.2011	10.41	05:46
07.01.2019	10.35	05:48
27.12.2008	9.87	06:05
02.02.2009	9.85	06:05
28.02.2012	9.82	06:07
12.01.2009	9.69	06:11
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	69%
Aerob 139 - 155 bpm	19%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

373.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

439

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	81	0
2	00:17	0.00:17:55	2.81	68	0
3	00:17	0.00:33:15	5.24	70	0
4	01:42	0.00:49:41	7.68	68	0
∑	03:05