Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	9	0	83	0	94
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	83	81	94
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	4	0	78	78	82
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	81	78	85
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	89	85	91
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	89	82	93
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	87	80	92
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	91	91	92

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2017 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:07

Aktive Zeit:

0.00:48:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	83	0	94
0.00:05:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	84	77	94
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	80	78	82
0.00:15:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	78	78	78
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	83	81	85
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	89	85	91
0.00:30:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	91	89	93
0.00:35:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	85	80	92
0.00:40:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	89	85	92
0.00:45:00	04:07	0.63	9.21	06:31	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2017	10.51	05:43
05.08.2017	10.26	05:51
18.08.2017	10.18	05:54
09.08.2017	10.16	05:54
15.08.2017	10.15	05:55
21.07.2017	10.14	05:55
21.08.2017	10.09	05:57
17.07.2017	9.87	06:05
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

288 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

96 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	62%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%