Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	27	0	126	78	147
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	3	0	150	143	166
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	163	159	166
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	2	161	155	167
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	162	160	168
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	162	155	170
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	166	162	169
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	167	166	170
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	168	165	171
9.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	168	166	170
10.00	0.45	06:40	4.09	14:40	0	0	132	109	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2017 12:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:33

Aktive Zeit:

0.00:58:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	122	78	147
0.00:05:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	144	137	152
0.00:10:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	162	152	166
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	162	160	167
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	161	155	168
0.00:25:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	161	159	165
0.00:30:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	164	155	170
0.00:35:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	166	162	169
0.00:40:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	168	166	170
0.00:45:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	168	165	171
0.00:50:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	168	166	170
0.00:55:00	05:00	0.38	4.51	13:19	0	0	136	122	165
0.01:00:00	01:33	0.05	1.97	30:24	0	0	113	109	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	10.19	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	9%
Aerob 139 - 155 bpm	13%
Anaerob 156 - 172 bpm	73%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

391.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

522

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:22	0.00	103	0
2	00:17	0.00:15:28	2.75	73	0
3	00:19	0.00:30:36	5.49	74	0
4	00:41	0.00:58:56	10.36	76	0
5	00:33	0.01:00:16	10.40	76	0
6	00:12	0.01:01:21	10.44	76	0
∑	03:15